Jóga kezdőknek és haladóknak
Nita Pagel
Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni? Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség. Lépésről lépésre megtanít az egyszerű gyakorlatokra és légzéstechnikákra, majd részletesen megismertet a különféle jógapózokkal és mozgássorokkal. Sok hasznos tanáccsal lát el: mire vigyázz, mivel könnyíthetsz a gyakorlatokon, és melyek a leggyakoribb hibák.
KEZDŐKNEK
Tökéletesítsd a légzéstechnikádat! • Sajátítsd el az egyszerű ülő és álló pózokat! • Gyakorold a könnyű rutinfeladatokat!
KÖZÉPHALADÓKNAK
Vidd mesterfokra az egyensúlyt igénylő álló tartásokat! • Javíts a testtartásodon! • Gyakorolj rendszeresen!
HALADÓKNAK
Tanulj meg még több haladó pózt! • Igazítsd ki testtartásodat! • Hozd létre a saját, testre szabott gyakorlataidat!
Kézikönyvünk szakértő segítségével szenvedélyes művelője lehetsz ennek a testi-lelki egészséget segítő mozgásformának.
年:
2014
出版社:
Kossuth Kiadó Zrt.
语言:
hungarian
页:
196
ISBN 10:
9630977869
ISBN 13:
9789630977869
文件:
PDF, 35.77 MB
IPFS:
,
hungarian, 2014