- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
- Βρες τον εαυτό σου, Βρες την ευτυχία...
Βρες τον εαυτό σου, Βρες την ευτυχία σου
Λίζα ΒάρβογληΤο βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθημα "καλής ζωής". Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυμείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυμείς περισσότερη ηρεμία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση!
Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα μεγάλα πανεπιστήμια δείχνουν ότι άτομα που εφάρμοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή του είχαν:
- 63% μείωση στεναχώριας και κατάθλιψης
- 58% μείωση άγχους
- 40% μείωση στο πώς αντιλαμβάνονταν το καθημερινό στρες
- 25% μείωση στις επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις
- 26% μείωση της κούρασης
- 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους.
Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη μέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήμιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα μεγάλα πανεπιστήμια του κόσμου.
该文件将通过电报信使发送给您。 您最多可能需要 1-5 分钟才能收到它。
注意:确保您已将您的帐户链接到 Z-Library Telegram 机器人。
该文件将发送到您的 Kindle 帐户。 您最多可能需要 1-5 分钟才能收到它。
请注意:您需要验证要发送到Kindle的每本书。检查您的邮箱中是否有来自亚马逊Kindle的验证电子邮件。